Breathwork ist eine Methode der Atemkontrolle, die veränderte Bewusstseinszustände hervorruft und sich auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirkt.

Es ist abgeleitet von verschiedenen spirituellen und vorwissenschaftlichen Traditionen auf der ganzen Welt.

 

Breathwork bedeutet für mich, tief in Verbindung mit mir selbst zu treten. Mich für das zu öffnen, was in mir lebt – Gefühle, Gedanken, Erinnerungen – alles darf da sein.

Durch bewusste Atmung begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu ihrem Herzen, zu dem, was sie wirklich brauchen, um ein Leben in Frieden zu führen. Ein Leben mit mehr Entspannung, mehr Liebe, mehr Verbundenheit mit sich selbst und ihrer inneren Kraft.

Im Atem liegt die Möglichkeit, loszulassen, was uns nicht mehr dient. Jede bewusste Einatmung schenkt uns neue Energie, jede bewusste Ausatmung schafft Raum für Klarheit, Heilung und Vertrauen. So dürfen wir Schicht für Schicht ablegen, um in unsere Essenz zurückzufinden – frei, präsent und voller Leben.

 

GetHighOnYourOwnSupply, die Atemtechnik mit der ich arbeite, ist sehr einfach zugänglich und dennoch unglaublich kraftvoll. Jede Reise hat ein eigenes Thema, bestimmte Anleitung, spezifische Frequenzen und dazu passende Musik.

Jede Reise äußert sich sehr individuell. Die Erfahrung, die du machst hängt davon ab, was du gerade benötigst.

Sie kann dich zu freudigen bis hin zu ekstatischen Momenten führen oder vielleicht auch festgesetzte und ungelöste Traurigkeit, Wut oder Schmerz zum Vorschein bringen.

Alles ist richtig, alles ist schön. Du bist genau richtig wie du bist mit all deinen Emotionen und deinem Ausdruck. Fühl dich frei.

 

Bei folgenden Themen können diese Zeremonien dir helfen:

 

· innere Leere

· Rastlosigkeit

· Angstzustände

· Trauerprozesse

· Emotionslosigkeit

· chronischer Stress

· Gedankenkarussel

· negative Gedanken

· unterdrückte Emotionen

· unverarbeitete Erlebnisse

· körperliche Verspannungen

· Zustände der Überforderung

· Lebenskrisen und -umbruchsphasen

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Dein Atem. Dein Ausdruck

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Du nimmst rund 25.000 Atemzüge pro Tag, um deinen Körper mit wertvollem Sauerstoff zu versorgen, der dir Energie schenkt und dich am Leben erhält.

Doch wie viele deiner Atemzüge sind dir wirklich bewusst? 

 

„Atmen ist keine unbewusste Handlung – nichts, dass einfach so abläuft. Es ist eine Kraft, eine Arznei und ein Mechanismus, durch den man fast übermenschliche Macht gewinnen kann.“

Dieses Zitat aus dem Buch „Breath“ von James Nestor beschreibt , dass dein Atem kraftvoller ist, als du wahrscheinlich glauben magst.

Es gibt unzählige Berichte darüber, was man mit der Atmung alles erreichen kann.

Menschen, die mehr als 20 Minuten ihre Luft anhalten. Andere, die durch besonderes Atmen ihre Lungen um mehr als 30% vergrößert haben. Ein indischer Arzt, der anders einatmete und mehrere Kilo Gewicht verlor. Mönche, die mit ihrem nackten Körper über Stunden im Schnee verweilen und ihn zum Schmelzen bringen.

Von diesen Geschichten gibt es noch einige mehr und sie alle zeigen uns, dass unsere Atmung einiges vollbringen kann.

 

Auch Bücher aus dem chinesischen Tao schon vor etwa 400 v. Chr. erklären genau, wie der Atem uns tötet oder heilt, je nachdem wie man ihn einsetzt. Dieses Wissen ist zeitgleich mit der modernen Wissenschaft verloren gegangen.

Vielleicht gehörst du zu den allermeisten Menschen, den etwa 93 %, die ungesund atmen. Dies hat Auswirkungen auf deinen gesamten Organismus.
Dein Atem beeinflusst deine Verdauung und dein Immunsystem. Er kann Schmerzen lindern und Entzündungen hemmen. Er wirkt sich auf deine Hirnfunktion, deinen Blutkreislauf und dein Nervensystem aus. Er verhilft dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit und zu größerem inneren Frieden oder aber genau zum Gegenteil – er schwächt dich, bereitet dir Unruhe und Kraftlosigkeit.
Die Liste der Auswirkungen des Atems auf dein System ist endlos lang, denn der Atem nimmt Einfluss auf fast jedes Organ, alle Funktionen deines Körpers.

 

Ich selbst erfahre an mir selbst und an der Arbeit mit meinen Klientinnen uns Klienten, dass die Atmung unter anderem den Geist besänftigt, körperliche und seelische Schmerzen lindert, den Umgang mit Emotionen verbessert, Energie schenkt.

Die gute Nachricht; du kannst auch lernen gesund zu atmen und damit deinen gesamten Organismus positiv zu beeinflussen.

Du kannst Heilung in deinen Körper, deinen Geist und deine Seele bringen.

Ich habe es auch geschafft und kann dir sagen – it’s a gamechanger!
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